Personal Training

Wir machen Euch fit: individuell, gezielt und ortsunabhängig!

Athletik

Von Kopf bis Fuß trainieren wir beim allgemeinen Athletiktraining nach einem ganzheitlichen Ansatz. In jeder Trainingseinheit arbeiten wir uns durch den kompletten Körper. 

Koordination

Komplexe Aufgabenstellungen an der Koordinationsleiter und ein “Beweg-Dich-Schlau”-Programm nach Felix Neureuther sind der Rahmen für ein abwechslungsreiches Training.

Kraft

Wenn Krafttraining richtig angewendet wird, ist es eine sichere und effektive Massnahme zur Steigerung der Kraftfähigkeit, zur Erhöhung der Knochendichte und zur Verletzungsprophylaxe.

Schnelligkeit

Im Alltag bleiben die meisten Kinder weit unter ihrem Limit in der Trainierbarkeit ihrer Schnelligkeit. Das liegt hauptsächlich an fehlenden Trainingsreizen. 

Rumpfstabilität

Bauch und Rücken sind nicht nur bei Erwachsenen große Problemzonen. Durch zu vieles Sitzen ist gerade bei Kindern der Haltungsapparat geschwächt. 
Wir möbeln ihn wieder auf!